Die Inseln befinden sich etwa 22 km von der Küste von Gargano. Die Boote mit Touristen fahren aus den Häfen Peschici, Vieste oder aus Manfredonia. Die Inseln bestehen aus drei kleinen Inseln: San Domino, San Nicola und Capraia. Sie sind die einzigen Inseln in der Adria, die zu Italien gehören und in Bezug auf die Verwaltung gehören die Inseln zu dem Foggia-Bezirk. Vor dem Jahr 1930 stand auf den Inseln eine Station für Sträflinge. Im Laufe der Zeit wurden aber die Inseln immer beliebter und werden heute häufig besucht. Außerhalb der Saison werden die meisten touristischen Einrichtungen auf den Inseln geschlossen und die hiesigen Menschen leben ihr isoliertes, ruhiges Leben. Die Geschichte der Inseln geht bis ins Mittelalter zurück. Die Legende sagt, dass Diomedes, der griechische Held aus dem Trojanischen Krieg, hier begraben wurde und der edeler hiesige Art der Vogel setzte fort, über seinen Tod zu klagen. Zu Beginn des 11. Jahrhunderts wurde die Abtei St. Marie auf der Insel San Nicola durch die Benediktiner gegründet, die eine große religiöse Kraft hatten und bis die Ankunft der Spanier im 18. Jahrhundert regierten. König Ferdinand IV. benutzte die Abtei als Gefängnis, diese Tradition setzte in der Zeit Faschisten fort, die die Politiker in den Jahren 1920 – 1930 in Exil auf diese Inseln geschickt haben. Falls Sie im Sommer auf diesen Inseln ohne Hilfe von Reisebüros untergebracht werden möchten, müssen Sie alles lange Zeit im Voraus erledigen. Falls Sie außerhalb der Saison kommen möchten, sollten Sie überprüfen, ob einige Hotels in Betrieb sind. In der Saison verlangen die meisten Hotels, dass Sie Vollpension buchen, weil die Verpflegung außer dem Hotel nicht groß ist und könnte möglicherweise die Wünsche der Gäste nicht richtig erfüllen. Die Schiffe, die auf die Tremiti-Inseln fahren, ankern auf den Inseln San Domino oder San Nicola, gegen die Gebühr können Sie auf kleineren Booten zu anderen Inseln fahren.
San Nicola
Diese Insel hat eine Fläche von 0,41 km2 und ist die kleinste aller Inseln. Seit jeher wurde sie das Verwaltungs- und Wohnzentrum für alle Inseln. Auf San Nicole sollten Sie nicht die Besichtigung der Abtei vergessen und vor allem die Kirche Sankt Marie besuchen, die über die speziellen Mosaiken aus dem 11. Jahrhundert verfügt, die ein hölzernes, byzantinisches Kruzifix darstellen, das im Jahre 747 auf die Inseln gebracht wurde. In der Kirche befindet sich auch die Schwarze Madonna, die mit ziemlicher Sicherheit im Mittelalter auf San Nicola aus Konstantinopel gebracht wurde.
San Domino
Mit einer Fläche von 2,08 Quadratkilometern ist sie die größte Insel. Die Hauptrolle spielt auf der Insel neben Tourismus auch Landwirtschaft. Als einzige aus den Inseln hat sie einen Sandstrand, der im Sommer extrem überfüllt ist. Die ganze Küste ist voll von kleinen Buchten, einige davon sind zu Fuß erreichbar, während andere man nur mit dem Schiff besichtigen kann. Das Wandern auf der Insel ist sehr beliebt, andere Möglichkeit, wie man die Freizeit verbringen kann, ist ein Fahrrad zu leihen. Sie können auch ein Boot leihen, um rundt um die Insel zu fahren. Die Insel San Domino ist für ihre schönen Höhlen (grotte) bekannt, die eindrucksvollste ist Bue Marino, die 70 Meter tief ist, dann gibt es hier Höhle der Schwalben, Höhle der Veilchen und Salzgrotte.
.
Caprara
Es ist eine unbewohnte Insel mit einer Fläche von 0,44 Quadratkilometern. Sie wird als auch Capraia genannt - nach dem großen Vorkommen von „capper“ (Pflanzen).
